Kde lekce probíhají?
- lekce jsou na ZŠ Filosofská – vchod je z pravé strany školy, přes dvůr se dostanete na schody nahoru, které vedou přímo do šaten a tělocvičny ( viz. horní obrázek)
Pro koho je kurz určen?
- tyto kurzy jsou pro všechny od 15 let věku
- vhodné jak pro začátečníky tak i pro ty, kteří již s jógou mají zkušenosti
Kdy a kde probíhá kurz?
- kurz probíhá v zrcadlovém sále na ZŠ Filosofská, Praha 4
Jaké vybavení je nutné?
- podložka na cvičení
- pohodlné oblečení
Ceník kurzu a vstupné
- Celoroční cena kurzu: 5.400,- Kč
- Pololetní cena kurzu: 2.750,- Kč
- Permanentka 10 vstupů na lekce: 1.700,- Kč – Navíc možnost využít dle libosti i na naše další lekce pro dospělé (Jóga nebo funkční trénink – čtvrtek)
- Cena jednotlivých lekcí: 200,- Kč (můžete chodit i nepravidelně a pouze, když Vám to vychází)
Popis kurzu:–
- powerjoga rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí a predevsim vede k psychické i fyzické relaxaci
- lekce powerjogy probíhá v rytmu dechu se základními pozicemi
- na začátku lekce se budeme věnovat dechovým technikám, uvolnění a rozhýbání těla
- poté plynule přejdeme do dynamické fáze, kde budeme praktikovat pozdravy slunce spolu s pozicemi bojovníků a z nich vytvářet jednoduché sekvence
- další částí je dynamika na zemi, kterou střídá protažení těla a pomalé zklidnění
- lekce končí šávásánou (relaxační pozicí), řízenou relaxací či krátkou meditací
- -lekce je vhodná pro všechny- začátečníky i pokročilé