Co je aerobik?
Aerobik je vytrvalostní cvičení při hudbě, které kombinuje základní pohybové a gymnastické prvky s tancem. Využíváme moderní písničky, podle kterých společně vytváříme taneční choreografie. Začínáme jednoduchými kroky specifickými pro aerobik a postupně přecházíme k propracovanějším sestavám.
Lekce probíhají v lehkém tempu, dbáme na správné držení těla a zařazujeme i jemné posilování pro zdravý vývoj dětí. Nechybí hry a spousta zábavy! Kurzy vede zkušená a profesionální lektorka aerobiku.
Nové kurzy od září 2025
Otevíráme 3 věkové skupiny:
- Mini (4–6 let)
- Školáci mladší (7–9 let)
- Školáci starší (10–14 let)
Obsah lekcí je vždy přizpůsoben věku dětí.
Co děti na lekcích čeká?
- Základy aerobiku, tance a koordinace pohybu
- Správné dýchání a držení těla
- Rytmická a hudební průprava
- Posilování a flexibilita
- Taneční improvizace a výraz
- Nácvik tanečních choreografií dle věku
- Paměťová a prostorová orientace
- Příprava na závěrečné vystoupení
Co děti na konci kurzu zvládnou?
- Zvládnou základní pohyby s důrazem na držení těla
- Spolupracují s ostatními v týmu
- Vnímají hudbu, rytmus a tempo
- Ovládají základní kroky aerobiku
- Umí si zapamatovat a předvést choreografii
Kdy a kde?
ZŠ Filosofská
Pro děti ze ZŠ možnost vyzvednutí z družiny
🕒 Úterý od 16.9 2025
15:30 – 16:30 (děti 7–10 let)
- možnost domluvy
Kulturní dům Novodvorská – NOVĚ OTEVŘENO!
🕒 Středa od 17. 9. 2025
16:00 – 16:55 (děti 4–6 let)
17:00 – 17:55(děti 6-9 let)
17:00 – 17:55 (děti 10–14 let)
- možnost domluvy
Organizační informace
- S sebou: pohodlné sportovní oblečení, cvičky nebo protiskluzové ponožky
- Cena kurzu:
- Pololetí: 2 400 Kč
- Celý školní rok: 4 400 Kč
(Kurz se nekoná o prázdninách a státních svátcích, končí v polovině června 2026)
UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA!
Chcete si vyzkoušet, jestli se bude vašemu dítěti u nás líbit? Přijďte na ukázkovou lekci zdarma!
👉 Prosíme o předchozí přihlášení e-mailem nebo pomocí přihlášky.
Podmínka otevření kurzu: minimálně 8 přihlášených dětí.